Sự hiện diện là gì? Cách sống trọn vẹn với khoảnh khắc đang có
Sự hiện diện là trạng thái một người thực sự chú ý đến điều đang diễn ra thay vì chỉ có mặt về thể chất nhưng tâm trí lại ở một nơi khác.
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta có thể ngồi cạnh một người nhưng vẫn nhìn điện thoại nghe họ nói nhưng đầu óc đang nghĩ đến công việc hoặc tham gia một cuộc họp nhưng gần như không biết mọi người vừa thống nhất điều gì.
Hiện diện không có nghĩa là phải loại bỏ mọi suy nghĩ. Điều quan trọng là nhận ra khi tâm trí bị kéo đi rồi chủ động quay lại với người việc hoặc khoảnh khắc đang ở trước mắt.
Sự hiện diện đặc biệt quan trọng trong các mối quan hệ. Đôi khi điều một người cần không phải lời khuyên dài mà chỉ là cảm giác người đối diện đang thực sự lắng nghe mình.
Trong công việc sự hiện diện giúp chúng ta tập trung tốt hơn khi trao đổi đọc tài liệu giải quyết vấn đề hoặc đưa ra quyết định. Một khoảng thời gian ngắn nhưng tập trung hoàn toàn đôi khi có giá trị hơn nhiều giờ làm việc trong trạng thái liên tục bị gián đoạn.
Sự hiện diện cũng không đồng nghĩa với việc bỏ qua tương lai. Chúng ta vẫn cần lập kế hoạch và chuẩn bị. Nhưng kế hoạch chỉ có giá trị khi những hành động cần thiết được thực hiện trong hiện tại.
Có những khoảnh khắc chỉ xảy ra một lần. Một bữa cơm với cha mẹ. Một cuộc trò chuyện với người thân. Một buổi chiều bình thường mà nhiều năm sau mình mới nhận ra đã từng rất quý.
Tag Sự hiện diện tổng hợp những bài viết câu chuyện và suy ngẫm về sự tập trung lắng nghe kết nối các mối quan hệ thời gian và cách sống trọn vẹn hơn với những điều đang diễn ra.
